稳定腰椎在中立位。 再由曲髋主导,以髋关节为核心,双膝往脚尖的方向,髋和膝关节同时顺势启动。 全程保持身体重心垂直落在足弓中心。 完成一个后接着下一个,控制好呼吸,就这样二十一组。 不知不觉,外面天也黑了下来,健身房的人也慢慢多了起来。 而林泽发现,来健身房的女人好像比男人多,不禁叩心自问。 难道现在的女人都这么喜欢健美了,以前学校那些八百米跑都坚持不下来的女生难道都消失了吗? 带着这个疑问,林泽还是一直在做着深蹲。 在从下午到晚上的这段时间,每个小时大约做100组左右,从下午到晚上十点,除了去吃饭和做其他时候缓解肌肉疲劳。 林泽估计一共做了有六百组左右。 ...
相邻推荐:梦回九七 炮灰他不想回豪门(穿书) 车间传 赠我予白 快穿之执手+番外 诗酒年华之策马行 当直男穿成弱受 他比我直 海贼:从斩杀鹰眼开始 病娇大佬怀里的小撩精又黑化了+番外 跨国毒枭的爱恋:生死两相随 无敌之悠闲 落花满径月朦胧+番外 反派金手指女主她真苟啊 漂亮笨蛋作死后成了万人迷+番外 惊世狂后 朕的娇宠公主 谪仙曲 在异世界致富的日子 楚先生今天真香了吗